RIZAPの頂点にいた男から学んだこと

ブヨブヨのお腹とお別れしたい人生

で、なんでそんなことを思ったかというと
夜８時に起きて、お酒を飲み続け、朝の１２時に寝る。

こんな生活をセミリアイアしながら２年くらいしていたら
体重が20キロほど増えていました。苦笑

そりゃそうですよね。
酒を飲み、焼きそばやフライドポテトを真夜中に食べる。
朝になったら〆のラーメンもしくは海鮮居酒屋でカニみそ定食を食う。
酒で定食を流し込む。

堕落しきった人生でした。
ビジネスうまくいきすぎて体重増加のことナメてましたわ。。

そうして出来上がった見事なブヨブヨのお腹。
僕はこの腹に抱えた「怠惰」の塊と、数年の人生を共にしていました。

周りの人間からはバカにされていました。
それって男として悔しいな、と思って。
これ一生続くのは嫌だな、ってまわりの人から
腹の肉をつままれるたびに強く思いました。

で、とりあえずできることをやろうと思って。
最初は無料でできるトレーニングからやってみたんです。

自分で走ったり筋トレしたりとかしていたんですが、
正直、あんまり効果ないわけですよ。

１年半で５キロくらいは落ちましたけど。

しかし、１年半も使ってしまいました。さらに15キロプラスのままです。

１年半もの間、毎日走り続け、腹筋したり腕立て伏せしたり。
チューブでトレーニングしてみたり。
そういう自分ができることをやってみたんです。

時間かければいいけど、この速度はしんどいなー。みたいな。

ただ元々運動が得意な意識はなかったし
トレーニングしていても懸垂もできないくらい
痩せてた時もヒョロヒョロで腹だけ出ているような状態でした。

とりあえず気合いで5キロ痩せたって感じでしたね。

でも、これ以上どうしようもない。
これ以上どうやって肉を落とせばいいのか分からない。
そういう時に、RIZAPの頂点にいた男に出会ったのです。

RIZAPの頂点にいた男

RIZAPの頂点にいた男とはどういう人間か？
イメージつきますか？

もちろんトレーナーとして優秀なのも大事ですが
トレーナーを育てられるトレーナーってさらに最強です。

その男はRIZAPの立ち上げ時からトレーナーをし、
その後テレビCMの効果で一気に100店舗オーバーになるまでの超成長期のRIZAPにおいて
ずっとトレーナーを育ててきた人間です。

つまり、RIZAPのトレーナーの頂点にいた人ということです。

で、すさまじいワケですよ。ノウハウが。
と言ってもすごくシンプルなんですけどね。やることは。

で、この人に出会って体が激変しました。
期間はたったの４ヶ月です。
金額は４ヶ月で６０万。結構しますよね。
パーソナルトレーニングでは高額な部類だと思います。

「食事は○○制限してください。それが一番成果でます」
「チューブではなくダンベルでトレーニングをしてください」
「スクワットを２種類したら激痩せしますよ」
「負荷はこんな感じで上げていきます」
「懸垂はこれやったらできるようになりますよ」

とかって的確なアドバイスくれるわけです。

懸垂が一度もできなかった人生だったが・・・

例えば僕は30年以上懸垂できなくて、コンプレックスの一つでした。
小学校でモテるやつは運動神経がいいやつって決まっています。
でも僕は足も早くないし、懸垂もできなかった。
懸垂ってできたらカッコいいじゃないですか。

でも、僕はできなかった。
理由は簡単で、当時はYouTubeもなかったし
誰もやり方を教えてくれなかったからです。

ようは懸垂をやるための知識がなかった。

だからできないイメージのまま30歳を超えていた。

でもトレーナーに
「ネガティブトレーニングっていうのを5回やれば
　2週間で懸垂できるようになりますよ」と言われました。

「え？それだけですか？」と言うと
「それだけです」と返ってきました。

ちなみにご存じない方のために
ネガティブトレーニングについてお話ししますと
懸垂でいうと、以下のような動作を言います。

ジャンプして懸垂できた状態にする
↓
できる限りゆっくりゆっくり降りてくる

たったのこれだけです。
めちゃくちゃシンプルじゃないですか？

これを騙されたと思って、5回、やってみるわけですよ。
5回ジャンプする。5回ぶら下がる。これだけ。

すると、翌日からめちゃくちゃな筋肉痛になりました。
もう、背中の筋肉がバキバキです。

使ってこなかった筋肉だったので、すごい痛かったのです。
リアルに1週間は痛いままでしたが、それだけ筋肉に大きな刺激を与えてくれたということ。

で、1週間後に懸垂やってみたら、できたんですよ。

懸垂が。最初は1回でしたが、本当に感動しましたよ。
だって、30年できなかったことがたった1回のコンサルでできるようになったんですから。

その後、また言われたことを繰り返していると、2回、3回と懸垂できる回数は増え続け、気づけば４ヶ月経過した時には20回できるようになりました。

これすごいですよね。逆にこれだったら、懸垂できるようになったら誰でも教えられる。

（実際マジでこれだけで懸垂できるようになるので、やってみてください。これもただの知識ゲーでした。）

体が劇的に変わった

話がそれました。

で、もともとはダイエット目的でした。

実際に体の変化としては
体重が４ヶ月で10キロ減ったし、
体脂肪は10％以上下がり、12％くらいまで落ちました。

腹筋もバキバキになってきて、
見るからに別人の体になりました。

まわりからも「めちゃくちゃ痩せたね、すごい！」と
別人を見るような顔で対応されて、
「ああ、痩せるとこんなに変わるんだな」って感じましたよ。

自信がついたので女性にも積極的に話せるようになりましたし。
稼ぐ力と違って、見た目ってキープするのは難しいですけど、
稼いで時間できてからであれば全然アリだなと感じました。

それで、めちゃくちゃ後悔したんですよね。
何でもっと早く知っておかなかったんだ、と。

だって早く知っていたら悩みから解決されていたわけじゃないですか！
自己流でやる意味なんてないって分かっていたのに、
体型はどうでもいいとか思ってほったらかしていたんです。

いやいや、我ながら全然センスなかったです。
知らないことを全力で知る。で、やる。
そしたら成果でるのでもっと早くやっておけばよかった。そう思います。

自己流ってマジで意味がないので、やめるべきだと改めて思いました。
自己流やってた自分センスなかったなーって。

痩せボディではなく、一生使える「知識」を買ったのだ

話はここで終わりません。

さらに、ただ痩せただけではなくて
以下の知識やノウハウを手に入れたんです。

・ダンベルだけで体を鍛える方法を知った（これ一生使える）
・足を簡単に鍛える２つのスクワットを知った
・筋トレの無理ない負荷の上げ方
・３０年以上懸垂できなかったのに２０回２セットできるようになったトレーニング方法
・食事制限の方法

僕はこのノウハウの部分が一番大きいと思っていて。
確かに半年の間はキツいこともありました。

今までやってこなかたことで成長していくわけなので。
やったことがないことをやるのって脳が苦痛に感じます。

でも、慣れたら別にそんなにキツくないんですよね。
なんでもそうです。トレーニングもビジネスも、やったことなかったからキツく感じる。ただそれだけです。
で、キツいけど、気持ちよく感じる部分もある。

トレーニングに慣れてくると
「今日もしっかりトレーニングしたな」という充実感が出てくるからです。

で。
この時に教わったことって一生使えるんです。
すごくないですか？
一生ですよ。

例えば僕が今30歳で70歳まで健康な体だったとしたら
40年間このパーソナルの知識を使えるワケです。

しかも自分だけじゃなくて、家族にも教えられる。
子供にも懸垂の仕方、無理のないトレーニングの強度の上げ方を教えられる。
ダイエットの観点で、どこを鍛えたら一番いいのか家族に伝えることもできる。

そう考えると実際にサービスを受けたのは４ヶ月だけど
40年間使えます。

つまり60万／40年＝1万5000円／年
年額1万5000円で、もっと言うと
たったの月額1250円でパーソナルトレーナーの頂点になった人の
知識や経験を受け取ることができる。

これってめちゃくちゃ安くないですか？
一生涯、「太るかも」「無駄なダイエットしているかも」
という悩みから解放される知識と経験を
60万という金額で僕は買ったということになります。

これが僕や、僕の周りの経営者が生きている世界です。
つまり知識を金で買う。時間を金で買う世界です。

僕はこの健康についてのノウハウ以外にも
ストックビジネス、ブランディング、ライティング、マーケティング、マネジメント、戦略決定のプロセス、などなど
お金と時間をかけて学んできています。

先ほどはパーソナルトレーニングをもっと早く受ければよかったといいましたが、
やはり先にビジネスに全集中して学んでおいて良かったと思います。
なぜならビジネスがうまくいったらパーソナルトレーニングは好きなだけ受けられるから。
体が健康であっても、お金は増えませんが、お金を増やすことができれば、痩せるという健康はお金で買えてしまいます。

どちらにせよ、知識にお金を使って良かった、ということです。

このようにあらゆる業界のコンサルティングやコーチングもばんばん受けています。
なぜならその方が早いし、成果に直結するからです。

「４ヶ月で痩せた体を身につける」という価値ももちろんありますが、
その後の「太るかも」「無駄なダイエットしているかも」という悩みから解放される知識と経験を得る

ということこそが何よりも大事です。

これが情報にお金をかける意味ですね。
一度手に入れた知識は、一生涯使い続けることができる。

だから早ければ早いほどいい。

この感覚めちゃくちゃ大事です。
ストックされるんです。ストック。
フロー型じゃない。ストックです。